Hati ini rasa dup dap dup dap je bila nak ke tandas untuk menunaikan 'hajat besar' ketika berpantang. Terutamanya selepas baru beberapa hari melahirkan anak. Luka jahitan di vagina tu masih lagi terasa sakit dan pedihnya kan???Boleh menyebabkan rasa ngeri bagi ibu yang bersalin secara normal.
Sembelit dan ibu berpantang ni seakan sinonim, rata-rata ibu berpantang akan mengalami sembelit selepas melahirkan anak. Tapi, sebenarnya perasaan kita memainkan peranann penting. Semakin kita takut untuk berhadapan dengan keadaan ini, semakin tidak selesa kita akan rasa dan ianya boleh menyukarkan lagi keadaan. Hal ini akan membuatkan otot di sekeliling bahagian dubur dan usus lebih ketat.
===============
7 Punca Sembelit
===============
Kebanyakan ibu baru bersalin akan menbuang air besar setelah mereka pulang ke rumah, sebabnya ada segelintir daripada kita yang merasa kurang selesa untuk membuang air besar semasa berada di hospital. Betul tak?
Terdapat beberapa punca yang mendorong sembelit terjadi dikalangan ibu berpantang:
1- Semasa proses melahirkan anak, biasanya sistem pencernaan menjadi lebih perlahan.
2- Proses bersalin yang memerlukan bantuam forsep atau vakum.
3- Pengambilan pil zat besi akan mempengaruhi sistem pergerakan usus dan boleh menyebabkan sembelit.
4- Mendapat beberapa jahitan selepas bersalin normal.
5- Mungkin juga disebabkan oleh hormon kehamilan yang masih berbaki di dalam badan kita walaupun selepas melahirkan anak.
6- Diet yang tidak seimbang semasa berpantang.
7- Ubat tahan sakit seperti pethidine atau diamorfin juga boleh menyebabkan pergerakan usus menjadi lambat.
==================
7 Tips Atasi Sembelit
==================
Rasa takut untuk membuang air besar dan seterusnya mengalami sembelit yang boleh menimbulkan rasa tidak selesa sepanjang hari. Sebenarnya, terdapat beberapa tips mudah yang boleh kita lakukan semasa hamil lagi, untuk mengelakkan berlakunya sembelit semasa hujung kehamilan dan semasa berpantang.
Tips ini boleh dilakukan oleh ibu hamil dan juga ibu yang berpantang untuk mengelakkan diri kita mengalami sembelit.
1- Penting untuk kita mengendalikan diet yang seimbang semasa berpantang dan hamil. Banyakkan makan buah-buahan dan sayuran serta makan yang berserat tinggi setiap hari.
2- Minum air secukupnya, terutamanya ibu yang menyusukan anak. Cecair akan membantu melembutkan najis dan memudahkan pergerakan usus.
3- Segera ke tandas sekiranya kita sudah merasa 'gesaan' untuk membuang air besar. Sikap suka bertangguh akan memudaratkan diri dan boleh mencetuskan sembelit.
4- Elakkan duduk atau baring terlalu lama. Lebih bagus sekiranya kita berjalan perlahan-lahan bagi mengelakkan sembalit menjadi teruk.
5- Kita juga boleh menggunakan ubat pelembut najis yang disarankan oleh doktor. Tolong jangan beli atau dapatkan ubat pelembut najis tanpa pemantau daripada doktor.
6- Jangan biarkan sembelit berterusan kerana ia boleh mencetuskan buasir atau hemoroid di mana berlakunya pembengkakan pada salur darah vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur.
7- Pengambilan vitamin atau suplemen yang berasaskan bahan semula jadi yang ditanam secara organik dapat membantu mengelakkan terjadinya sembelit. Satu-satunya syarikat yang membekalkan vitamin semula jadi di Malaysia adalah Shaklee.
Antara produk paling berkesan membantu melancar sistem pencernaan ibu hamil dan berpantang adalah Ostematrix. Ostematrix bukan sekadar pil kalsium, terdapat banyak khasiat dan pelbagai jenis vitamin di dalamnya.
Ostematrix menyediakan:
- 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber semulajadi yang pekat dan mudah diserap
- 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan menguatkan mereka
- 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber semulajadi yang pekat dan mudah diserap
- 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan menguatkan mereka
- 400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium
Kebaikan Ostematrix Shaklee
========================
1. Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat.
2. Mengelakkan penyakit osteoporosis (tulang rapuh).
3. Memulihkan kekejangan dan kebas-kebas.
4. Meringankan stress.
5. Menstabilkan tekanan darah.
6. Melegakan sakit ketika haid.
7. Membantu dalam masalah gastrik.
8. Penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf & merehatkan otot sewaktu kontraksi.
3. Memulihkan kekejangan dan kebas-kebas.
4. Meringankan stress.
5. Menstabilkan tekanan darah.
6. Melegakan sakit ketika haid.
7. Membantu dalam masalah gastrik.
8. Penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf & merehatkan otot sewaktu kontraksi.
9. Mengurangkan risiko praeklampsia.
10. Membantu mengurangkan sakit belakang.
11. Mengurangkan risiko osteoporosis.
12. Membantu mengurangkan kebas dan sesemut.
13. Membantu melegakan sembelit
14. Membantu dalam masalah tumit kaki sakit/pecah-pecah.
15. Membantu masalah kolestrol.
16. Menggalakkan kulit yang cantik.
12. Membantu mengurangkan kebas dan sesemut.
13. Membantu melegakan sembelit
14. Membantu dalam masalah tumit kaki sakit/pecah-pecah.
15. Membantu masalah kolestrol.
16. Menggalakkan kulit yang cantik.
17. Melegakan sakit-sakit sendi.
18. Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
19. Membantu melembutkan najis.
20. Membantu mengatasi migrain.
20. Membantu mengatasi migrain.
21. Membantu masalah buasir.
Pelbagai manfaat yang kita boleh dapat dalam 1 botol Ostematrix Shaklee. Jom dapatkan Ostematrix anda sekarang. Jangan tunggu mengalami buasir dulu baru nak cari vitamin.
Klik link ini untuk membeli secara online
Klik link ini untuk pertanyaan harga
No comments:
Post a Comment