CARA UNTUK MENGEMPISKAN PERUT

Assalamualaikum...

hihihi...belanja gambar ni dulu sekeping

Bila sudah habis pantang ini, nafsu makan macam gorila...kihkihkih... pantang tengok makanan yang sedap di mata aje...terus rasa nak ngap...nasib baik boleh tahan lagi godaan bila tengok minuman berais....sejuk je tekak ni rasa..hihihi...belum minum lagi tu....asal nak minum je tengok bawah... sabar...sabar...anak dah umur 5bulan...lagi 7 bulan lagi kena sabar....perut buncit tak turun lagi.... mau nangis..kalau ada yang tegur... "eh...dah brapa bulan ni pregnant?"...memang nagis kat situ gak aaa....

patut makan yang macam ni baru sihat...hihihi...

tapi kan...sejak duk tengok kawan2 layan program kevin zahari tu...macam best gak kan....ada kawan tu...dah kurus macam dulu balik...tercabar gak la rasa nak kurus macam dia jugak..tapi tak dapat la join program tu...tengok you tube je la....tapi...supplement kena amek jugak..baru cepat nampak hasil..nak jugak kurus secara sihat...

Baru-baru saya ada join seminar...tentang weight loss...rupanya senang je kalau kita nak dapatkan berat ideal kita...Cuma,apa yang penting adalah usaha....selain daripada mengamalkan pengambilan supplement secara teratur dan berterusan...kia juga perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat... dalam erti kata lainnya..kita harusla bersenam...paling kurang pun 3x seminggu...setengah jam tiap sesi...minum air banyak-banyak...sekurang-kurangnya 3 liter sehari...amalkan secara konsisten..insya Allah kita akan nampak hasilnya nanti....

nah...senang je workout...duk setempat je pun leh buat

Ok...meh saya citer skit xbanyak mana pasal weight loss ni...jangan fikir kita nak buang terus lemak... tak boleh macam tu sebab badan kita perlukan lemak untuk melindungi organ-organ utama badan kita...lemak juga merukan sumber tenaga kita untuk melakukan aktiviti harian...selain itu, lemak membantu badan menyerap vitamin larut lemak....vitamin larut lemak adalah vitamin A, D, E, K.. supplement yang mengandungi vitamin-vitamin ni...seeloknya diambil selepas kita makan makanan berat...sebabnya...makanan yang kita makan tadi dapat membantu lemak menyerap vitamin larut lemak dengan lebih baik...jangan lupa...kena minum air banyak-banyak ye...supaya senang nak detox...

Sebenarnya...apa yang kita perlu buang adalah lemak berlebihan...tahukah anda bahawasanya (cewaahh...hihihi) lemak ideal bagi seorang individu dewasa adalah diantara 18-24% sahaja... yang selebihnya sila buang ye...kihkihkih....apa yag perlu kita lakukan untuk memastikan kita dapat peratusan lemak macam ni???

Jawapannya mudah je cik kiah sekalian...kita perlu bersenam....ramai antara kita yang silap... telan pil utuk kurus tapi tak bersenam...badan akan jadi tak sihat kalau terus amalkan gaya hidup macam tu ye cik kiah sekalian ye...hihihi....badan kita nak pakai lama...kita perlu ingat...kalori yang diambil perlu bersamaan kalori yang keluar baru la mantooopppp....

tak payah keluar rumah pun leh buat ni...jomm...

Jadi, kesimpulannya...kita perlukan lemak...tetapi kita tak perlukan lemak yang berlebihan....dan kita perlu kekalkan otot....sebagai nasihat daripada tuan rumah...sila elakkan makanan segera, berminyak, bergoreng dan yang manis...sebagai tambahan..amalkanlah pengambilan supplement Shaklee yang semulajadi dan tiada bahan pengawet...kurus secara sihat adalah lebih baik daripada nak cepat kurus...bukan apa..kita perlu sedar bahawasanya..semakin meningkat usia kita...semakin kurang metabolisme dalam badan kita...semakin banyak lemak senang terkumpul jikalau kita tidak menjaganya....masalah ini dapat dibantu dengan pengambilan supplement shaklee...jom la kita sambung dalam wasap la plak ye...wasap or telegram kat no ni 013-918 9500....insya Allah saya akan bantu anda mengenal lebih lagi tentang supplement Shaklee ni...FB saya Idayu Irdina

iols belanja uols youtube kevin zahari..senaman untuk kempiskan perut masa kat rumah...jom join iols buat ni...